Как лечить остеохондроз зарядкой
Гимнастика при остеохондрозе
Многие из нас годами живут с хронической болью в шее. Чаще всего эти боли связаны с мышечным напряжением подъем тяжести, резкое или неловкое движение или с травмами мышц, связок, костей, межпозвонковых дисков и корешков спинного мозга, нервных сплетений. Боль так сильно сковывает движения, что даже повернуть голову вбок становится невозможно. Чаще всего лечение шейного остеохондроза начинается без консультации с врачом - народными средствами, недорогими мазями и кремами.
Шейный остеохондроз — это дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. В результате долгосрочного износа, диски начинают терять свою упругость и прочность, что может вызывать сдавливание нервных корешков и сосудов. Для борьбы с остеохондрозом и его последствиями существует множество методик и упражнений.
В комплекс ЛФК при остеохондрозе включаются упражнения, направленные на общее физическое развитие, специальные корригирующие и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше в утренние часы. Большинство упражнений следует выполнять в положении при котором исключается осевая нагрузка на позвоночник.
