Компот из сухофруктов для кормящих мам - Компот из сухофруктов в рационе кормящей матери

Безусловно, появление на свет малыша — главное событие для любой женщины. И вот с появлением крохи ты начинаешь задумываться о том, а что же теперь можно кушать и пить. Ведь от того, что ест и пьёт женщина, кормящая грудью, зависит самочувствие такого беззащитного малыша! Вот с питьём проблема выглядит куда серьёзней.

Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов

Состав питания кормящей матери должен быть сбалансированным. Диета на обезжиренных продуктах - это не подходящий вариант для молодой мамы. Что касается минералов и витаминов, то они по большей части должны поступать из свежих фруктов и овощей.

Опубликовано: 17 ноября , Чернослив — один из самых популярных сухофруктов, доступных для кормящей матери. Он содержит много пищевых волокон и антиоксидантов, которые важны для стимуляции пищеварения. Какую пользу приносит чернослив при ГВ и какими могут быть побочные эффекты, рассказывают доктора медицины Дэн Бреннан и Джей Куол. Мы запустили рассылку для беременных женщин.

Сушка — один из древнейших способов обработки фруктов. Первое упоминание о таком методе относится к древним временам почти г. Сухофрукты готовят из свежих фруктов путем удаления воды высушивания.

Похожие статьи

• Мастер класс по макияжу отзыв - Что можно подарить маме на день рождения на 45, 50, 55, 60 лет
• Открытки для мама своими руками из бумаги
• Как сделать цветок мам
• Замена масла акпп кЧто можно сделать мама