Фото пресса дома
Эффективные упражнения для пресса в домашних условиях! (ФОТО)
Шесть кубиков пресса — заветная мечта многих. Но добиться такого рельефа не так легко. Важно не только правильно составить рацион, но и подобрать подходящие упражнения. Блогер Игорь Войтенко поделился эффективной тренировкой, которая поможет накачать шесть кубиков за месяц. Занятие состоит из 18 упражнений — на каждое отводится по 30 секунд — и рассчитано на девять минут.
Скамьи для пресса позволяют добиться отличной фигуры в области живота и талии. Так, правильно выполненные упражнения на скамье будут полезны и женщинам и мужчинам. А, главное в занятиях — это регулярность тренировок, терпение и следование к своей цели. Тренировка пресса оказывает положительное действие не только на мышцы живота, но и на организм в целом. Многие люди качают пресс на коврике прямо на полу, так сказать, по старинке.
Разрешено размещать фото видео в сообществах, для увеличения изображения кликните. Все тренировки разные по интенсивности. Приятного просмотра! Пройдите все опросы, для понимания как вы занимаетесь…. Загрузить еще Скрыть. К идеальным пропорциям мышц стремятся многие подростки в возрасте 10, 11, 12, 13, 14, 15 16, 17, 18 лет так и взрослые мужчины, девушки, для многих накаченный торс, фигура как у Арнольда Шварценеггера является силуэтом красоты, но былые года прошли, на дворе 21 век где идеальность фигуры у каждого своя, для кого то в зеркале есть бицепс — это круто, а для другого есть пресс… Все преследуют свою цель.
